Bajecni lide online dating elfenwelt online dating


05-Jun-2017 08:58

Dieta ji stala hodne sil ale ze by to nestalo za ten vysledek, to myslim ze ne. Neni to tak dulezite, ostatni to nemusi zajimat, rad se necham poucit.Kazdy ji budechvalit jak vypada dobre.vesti sebevedomi, vetsi motivace se dale zlepsovat atd ... Jeste: "reaguju jen kdyz nesouhlasim" kdybych se ridil na tomhle foru timhle heslem tak tu sedim od rana do vecera a stane se ze me spisovatel-zavislak. Nepopiram a ani jsem nepopiral ze Alenka bede mit vice svalu i na konci dietniho cyklu ani jsem netvrdil ze domacim cvicenim nebo jinymi sporty se da dosahnout tehoz.Po prvnich 2 mesicich byly vysledky nasledujici: Alenka diky objemovemu treninku neshubla ani kilo, naopak pribrala 3 kila svalu a 2 kilo tuku. Nyni se rozhodla Alenka(protoze si pripada trochu tlusta) nasadit dietu. ta sotva, ma sice zpevnenou postavu ale alenka vypada ve vsech smerech lip, ma vic svalove hmoty(jeji postava je pevnejsi)a ma min telesneho tuku(zpevneni nalezite na koupalisti vynikne).Za 2 mesice poctiveho dietovani a drepovani Alenka zhodila 6 kilo tuku 0 kg svalu. Doufam ze jste vsichni pochopili co tim chtel basnik rict.Charakterstická je plynulá chůze (tang-ni-bu, bai-kou-bu) v kruhu, kruh tvoří 8 kroků. drepy-squaty nejsou jen zakladni objemovy cvik, ale taky zakladni cvik do kazde diety.

Výborné je i posilování v kleče a v leže se zátěží, jak píše Ela.

Zvlaste kdyz uvazime ze ALENKA zacala ztracet svou pracne a s nemalym usilim nabytou svalovou hmotu uz v prubehu 2 mesicu diety.

( nechces snad tvrdit ze drepovanim si zachova svaly i jinde nez na stehnach ) A cim tvrdsi pro ni dieta byla, tim vetsi sanci bude mit se pak odvazat ze retezu a znovu, taky pracne shozene kilogramy, nabrat.

Pokud chceš trošku investovat, začni si kupovat časopis FITNESS.

bajecni lide online dating-72

crystalens accommodating iol patients conventional

Ten se totiž věnuje hlavě ženskému posilování a dle máho názoru je to nejlepší časopis u nás s touto problematikou.

Dobrý je taky MUSCLE FITNESS, ale ten je spíš pro chlapy. Hodně úspěchů přeje Ivina je i jiny zpusob jak se dopracovat k dokonale postave ....